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如何解决血糖的忽高忽低

时间:2022-1-20 17:14 0 126279 | 复制链接 |
如何解决血糖的忽高忽低

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      糖尿病患者在平时的生活中经常会遇到血糖忽高忽低的情况。忽高忽低的血糖是引发和加速并发症的罪魁祸首。今天带您了解一下如何解决血糖忽高忽低的现象。

      忽高忽低的血糖危害大

      血糖波动大对身体带来的危害是非常大的。糖友平时除了要关注自己的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白以外,还要关注血糖波动的问题。
      血糖波动大,容易诱发和加速糖尿病急、慢性并发症的发生和发展。长期的高血糖,会造成糖尿病眼病、肾病、神经病变、糖尿病足病、脑血管疾病、冠心病等发生,而一次严重低血糖可能诱发脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

      短期忽高忽低的血糖
      常见原因:

      1、服用影响血糖的药物:
      升高血糖:噻嗪类利尿剂、糖皮质激素类药、性激素、避孕药等;
      降低血糖:水杨酸类药物(阿司匹林)、磺胺类药、利血平等。
      2、应激情况:如手术、感染、发热、严重的精神创伤、心肌梗死等急性情况,会导致血糖忽高忽低,发生这些紧急状况时,要及时就诊,及时解决。
      3、情绪变化:如紧张、愤怒、精神遭到刺激等会使血糖骤然升高;而消沉、抑郁、萎靡不振等血糖可能减低。
      4、外界气候变化:如天气突然变冷,身体里面的肾上腺素会升高,也会升高血糖;在天气炎热时,外界温度高,人体代谢快,能量消耗大,血糖会降低。
      5、女性糖友在特殊时期,如月经、妊娠、分娩时,血糖也会忽高忽低,与女性体内激素水平变化关系密切。
      糖友可以根据以上常见原因,查找出自己的近期血糖波动大的原因,就可以解决短期血糖忽高忽低的问题了。

      长期忽高忽低的血糖
      解决办法:

      管理好生活,饮食、运动和合理用药,稳定血糖。
      1、生活规律。如加班加点、熬夜失眠,次日的血糖就容易增高;长久的劳逸不均,疲惫不堪,血糖就更难控制。
      2、管好嘴,避免暴饮暴食、频繁外出就餐,饮食规律,按时进餐,避免低血糖发生。
      3、迈开腿,合理安排运动。吃得多、动得少,热量蓄积,血糖会升高;运动强度太大、时间太长,会导致血糖的降低。
      4、合理使用药物,胰岛素或口服降糖药物,擅自停药、增减药量或更换药物都会使血糖波动。因此,在降糖药物的调整上,不要擅作主张,必须与医生进行沟通。
      5、胰岛功能不好,会出现血糖波动大。出现血糖低,要及时补充碳水化合物或者糖,避免引起严重后果。        慧丹

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