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洗澡时要搓泥吗?洗澡时容易做错的 3 点

时间:2021-12-29 18:24 0 149743 | 复制链接 |
洗澡时要搓泥吗?洗澡时容易做错的 3 点

      不正确洗澡之大力搓洗

      洗澡时,在脖子、手上一搓就会搓出一些白色或者灰色的「泥垢」,这些泥会给你觉得:身体太脏了,我要把泥都搓干净!
      俗话说得好,小搓怡情,大搓伤身。小搓能把由老化脱落的细胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰尘还有化妆品组合而成的泥搓掉。大搓,比如用搓澡巾、让别人帮你搓,这不仅会搓掉泥,还会把新生的角质细胞也搓下来,可能导致皮肤里的保湿因子缺失,让皮肤变干燥,出现干纹和起皮现象。
      洗澡时,最好用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤,避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。

      不正确洗澡之洗澡时间长

      洗澡时间长,除了费水,对皮肤也会造成影响。敏感皮肤本身皮肤屏障薄弱,加上洗澡时间长,容易导致皮肤过度水合而引起类似皮炎的症状。洗澡次数过多也会造成皮脂反复流失,皮肤变得更加脆弱,受不得刺激。
      一般情况下,每 2~3 天洗一次澡就可以了,洗澡时间应控制在 10 分钟左右。炎热的夏季、运动爱好者、南方地区可以每天洗澡,时间应该控制在 5~10 分钟左右,并且更推荐淋浴。但是以上的时间也要根据体力活动的强度,是否出汗,和个人习惯适当的调整。

      不正确洗澡之清洁保湿没做好

      皮肤表面的 pH 偏酸,一般在 5.3~5.9 , 用肥皂或碱性洗涤剂清洁皮肤会使皮肤 pH 增加 1.5~2 ,并持续 4~6 小时。高 pH 值会破坏表皮角质层桥粒, 导致皮肤屏障完整性受损, 皮肤角质层含水量减少、经皮水分丢失值增加,从而对刺激性物质的耐受性变差。
      很多人洗完澡后不做保湿,会导致皮肤水分流失更多,容易出现干燥起皮甚至干痒发红的情况,严重的,还会导致皮肤屏障受损,对紫外线抵抗力下降,更容易出现色斑。

      那要怎么做好敏感性皮肤的清洁和保湿呢?

      选用与皮肤 pH 值相近的沐浴露。尽量避免使用含有皂基及偏碱性、含有酒精的沐浴露。
      选用低刺激性,含有神经酰胺、角鲨烯、牛油果树果油等成分的保湿产品。
      皮肤屏障脆弱和已受损的人,更容易得湿疹,在洗澡这件事上,要重点注意温和清洁与及时保湿,可不要让皮肤彻底炸毛。    丁香

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